La gratitud aporta un gran numero de beneficios. Mejora el ritmo cardˋiaco, reduce el estrˋes, favorece la salud y ayuda a pensar cn mas claridad bajo presiˋon. Inunda tu cuerpo y tu cerebro con endorfinas que te fortalecen y te rejuvenecen. Y como cualquier otro mˋusculo, cuanto mas lo ejercitas mas fuerte se pone . No tiene que ser algo complicado. Date un paseo por la mañana y piensa en las bendiciones que tienes , eso te harˋa empezar el ida con buen pie. El salmista escribiˋo: / Bendice al Señor...y no olvides ninguno de sus beneficios/ Las bendiciones de Dios operan las 24 horas del día y los 365 días del año. Prueba lo siguiente: Cuando te sientes a comer , pide que las personas de la mesa mencionen algo por lo que están agradecidos. Siempre hay algo. Una viejecita en un asilo de ancianos oraba así: Te doy gracias Señor porque tengo dos buenos dientes, uno arriba y otro abajo. Te doy gracias que los dos coinciden.
Un psicólogo sugiere enviar una carta o un e-mail de agradecimiento a alguien y luego visitar a la persona y leérselo. Los agradecidos son mucho mas felices y están mucho menos deprimidos. Alguien importante escribiˋo mas de sesenta mil notas de agradecimiento a sus empleados y con ese gesto consiguiˋo propulsar la empresa. Vamos, anima a tus amigos y compañeros y hazles saber que aprecias lo que hacen. Un escritor observa: "En tus manos estˋa elevar el ˋindice de felicidad del mundo; se consigue diciendo unas palabras de aprecio genuino a alguien que se encuentra desanimado o solo. Seguramente tˋu olvidarˋas las palabras amables que dijiste, pero quien las recibe tal vez las atesore para el resto de su vida"
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