El secreto de la verdadera felicidad (2)

                                                 La Biblia afirma: "El corazón alegre es una buena medicina, pero el espíritu triste seca los huesos". ¿Sabías que la risa es tan buena medicina que puede aliviar el estrés, curar los dolores de cabeza, combatir infecciones y reducir la hipertensión?Los médicos nos dicen que reír produce beneficios físicos similares a los obtenidos con el ejercicio físico intenso. Cuando echas la cabeza para atrás y te das unas carcajadas, los músculos del abdomen del pecho, de los hombros y de todas las otras partes del cuerpo se contraen, mientras que los latidos del corazón y la presión arterial se incrementan. Una buena carcajada puede hacer que tus pulsaciones pase de 60 a 120 por minuto.Y la presión arterial sistólica puede saltar de 120 a 200. Pero cuando paras de reír el corazón y la presión arterial caen por debajo de lo normal, lo cual es señal de menos tensión.
                                                       Dios creó la risa porque sabe que es buena para la salud. Sin embargo no debemos confundir la felicidad con el júbilo. Este viene de una alegría momentánea, no del gozo interno; entender esto es fundamental para tu bienestar  emocional. Hay veces en que no puedes ni debes de estar contento; cuando quienes te rodean sufren, pasan por tragedias, pierden sus trabajos o sus seres queridos. Asimismo cuando te enfrentas a la injusticia no es apropiado, y es casi imposible sentir felicidad.Sin embargo el gozo de saber que eres amado y aceptado incondicionalmente por Dios está arraigado en tu interior yt no cambia. Por varios motivos: 1) La felicidad es externa, el gozo es interno. 2) La felicidad depende de las circunstancias externas, el gozo depende del carácter interno.3) La felicidad depende de lo que nos sucede; el gozo depende de Quién mora en nosotros. 4) La felicidad está basada en la suerte ; el gozo está basado en una elección personal.Por lo tanto hoy ¡elige el gozo!.