Aprende a prestarle atención a las señales de tu cuerpo y a las reacciones emotivas causadas por las demandas que te impones. Cuando estás tan cansado que no puedes concentrarte n3ecesits bajar el ritmo y reponer fuerzas. Es verdad que hay épocas que demandan mucho más tiempo y energía, pero incluso en esos tiempos debes hallar la forma de cuidarte. Si no le haces caso nunca a los achaques , trabajas de sol a sol, te alimentas de comida basura y vives de cafeína y adrenalina, al final te enfermeras y te verás forzado a detenerte por haberte descuidado. Saber cual es "tu límite de velocidad" te permite entender cuando es hora de parar, repostar, reponerte y renovar tus fuerzas y tu alma- Muchos hemos abusado del cuerpo durante tanto tiempo que estamos convencidos de que se nos han pasado los día de buena salud. ¡Pero no tiene por qué ser así!.
Cualquiera que sea tu estado hay esperanza. Tu cuerpo tiene la capacidad de restaurarse a sí mismo, Dios trabajará contigo y en ti para llevarte a una vida saludable, si sigues Sus pautas para una buen salud. Ejercítate todo para la gloria de Dios, incluido el comer. Mira tu plato y pregúntate y si lo que vas a ingerir es lo que Dios creó para mantenerte sano. Sigue una dieta saludable y haz de ello un estilo de vida, que es el regalo de Dios para ti. Cuidarse no es algo egoísta, es ser un buen administrador. Al comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y tomarte unas vacaciones incrementas la efectividad de tu vida y le das gloria a Dios.
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